Heb je last van neerslachtigheid, stress, angst, zorgen, zelfkritiek of problemen in relaties? Je bent niet de enige. Talloze anderen hebben soortgelijke problemen. Bij het zoeken naar oplossingen komen we vaak uit op iets wat logisch, redelijk en vanzelfsprekend aanvoelt. Dat lijkt immers de juiste aanpak bij dit soort kwesties.

Maar zulke strategieën leiden meestal tot een verkeerde uitkomst, zo laat psycholoog Stefan Pagréus overtuigend zien in het even opgewekte als praktische Andersom. Vaak ligt de oplossing juist in een aanpak die contra-intuïtief en vreemd, misschien zelfs verkeerd lijkt. Wat je moet doen, is kortom vaak precies het tegenovergestelde van wat je zou verwachten.

Pieker je en maak je je zorgen? Stop met vechten tegen je gedachten. Heb je moeite met slapen? Verminder je tijd in bed. Ben je gestrest? Bak een taart. In dit boek brengt Pagréus op basis van een grote hoeveelheid psychologisch onderzoek zeven concrete strategieën samen met één heldere boodschap: probeer het eens andersom. Dan zul je verrassend genoeg ontdekken dat je je beter voelt.